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上圖分別為防曬係數SPF40及SPF50之產品

由健康加油站提供

 

何謂紫外線 UVA、UVB、UVC?

紫外線依據其波長及生物效應,一般分成長波UVA、中波UVB及短波UVC,

而在引起皮膚發紅或曬傷上,主要是由中波紫外線所引起,因此SPF主

要所代表的還是對中波紫外線的過濾及防護力。



因為不同波長對皮膚的傷害也不同,長波紫外線也許在皮膚曬傷及皮膚

癌形成上,不及中波紫外線重要,但仍具有加強輔助中波紫外線之效果。

此外長波紫外線由於穿透性較強及作用機轉不同,在皮膚老化、色素形

 

成及過敏反應上,佔有重要地位。在歐美推廣防曬劑其實主要是為了防

癌,據統計美國每年死於皮膚癌者高達9000人,然而在東方國家,其實

皮膚癌,尤其惡性黑色素瘤,相對稀少。因此我們雖然相信SPF的重要

性,但SPF並非唯一考量。

  

紫外線有3種,其中有95%是紫外線A(UVA),全天的照射量都很高,是造

成皮膚色素沈著、老化的主因,而紫外線B(UVB),會導致皮膚紅腫熱痛,

讓皮膚曬紅甚至曬傷,從早上10點到下午3點是全日照射量最高的時段,

尤其是中午照射量最高,而紫外線C(UVC)則被臭氧層隔絕。

 

如何使用防曬乳? 

選擇適當的防曬係數,讓肌膚感覺清爽無負擔,以達完全吸收之效。

專家指出,日常防護保養只要選擇「防曬係數」SPF 15左右即可,

因為SPF15表示可以阻隔15分之14的UVB,即93.3%的UVA;就算是SPF30,

也是阻隔96.6%的UVB,差異並不大。但過高的係數卻會增加皮膚的負擔,

所以與其強調spf的高低,不如天天勤擦防曬乳。


何謂SPF?

簡單來說,SPF是指在塗抹防曬劑後,在人工或天然光源照射下,皮膚產

生發紅現象所需時間,與不擦防曬劑時所需時間之比值,就是所謂的防

曬係數。

 

舉例來說,如果原本不擦防曬劑時20分會產生皮膚發紅,塗抹某防曬劑

後需2小時才發紅,此防曬劑SPF即為6 (120/20=6)。不過值得特別注意

的是防曬劑的作用原理,是藉吸收或反射、折射,來達到減少紫外線

入皮膚,所以SPF所真正代表的是近似過濾紫外線的能力,而非防曬或

保護皮膚能力。



一般人常視SPF為延長曬傷之能力,而誤以為只要定時重新補充塗抹,

即可防止紫外線對皮膚的傷害,其實即使在塗抹防曬劑時,紫外線仍

持續而累積的進入皮膚,而在產生一般人所觀察到的曬傷現象前,皮

膚在功能及微細結構上,早已產生許多傷害!

  

聽過SPF的人也許很多,但真正了解SPF的人事實上不多,因為坊間充

滿了太多錯誤的訊息,如一般專家常建議的將SPF數值乘上10~20,

就等於此一防曬劑的保護時間,如SPF 15的產品,在150~300分鐘後

需要重新補擦,就是一個明顯的錯誤,而事實上,將SPF視為防曬係

數,就是錯誤的開始。


SPF的觀念是德國人 Rodolf Schulze 在二次世界大戰間提出,純粹

只在測定防曬劑防止皮膚曬傷﹝曬紅﹞能力

 

有關單位規定防曬產品的防曬係數,最高以SPF50為限,高於SPF50

則標示為SPF50+或SPF50 Plus>

 


一瓶防曬乳就夠了?

日常防護選購清爽spf15,海灘用品使用防水spf30以上防曬品。

迷思:通常有這種觀念的消費者,在同樣價格下,往往傾向於選擇

SPF較高的產品,但係數較高的產品通常較油膩,使得消費者不喜歡

使用或是到海灘時才使用,讓防曬方法失效。

 

對策:平常只要選擇「防曬係數」SPF 15左右即可有效隔離紫外線。

若是游泳、到海邊,或者預期會長時間曝曬在太陽下,再選用係數

較高者(≧30)。所以,每人必須針對不同的場所,選擇不同係數的

 

防曬品,單用一瓶防曬品是不夠的,最好準備一瓶以上的不同係數

的防曬品搭配使用,切勿有一瓶防曬用一整年的錯誤觀念,以做好

全面防曬,拒絕紫外線入侵。

   



另外,有些消費者以為SPF15的防曬品只要多塗兩次就等於SPF30的效

果,其實是錯誤的,因為不論重覆塗抹幾次,其功效都是一樣的。

所以,正確的態度應是因應不同場合的需要,選擇不同SPF 的防曬

品,才能做好全面防曬。

 

認識防曬指標,SPF、PA

 

SPF只能隔絕UVB,而比較容易被忽略的UVA還是會曬傷皮膚,所以選

防曬品時,不只要注意SPF,還要注意SPF與PA 的平衡。SPF值越大

時,須確認PA值也跟著大;如果兩者間的差距過大,皮膚容易在不

知不覺中被UVA曬傷而老化。

 

PA值是日本的標準,至於UVA的防曬係數有日系PA及歐係PPD

兩種標示,日系選擇++到+++,歐系選擇8到10較佳

 

因此,購買防曬品時,要特別注意選

擇適合自己生活狀況防曬係數的防曬乳,以免造成反效果。敏感

型肌膚者應儘量選擇無色素、無香精,及含有paba及oxybenzone

成份的產品,以免發生過敏起紅疹,造成反效果。


防曬乳選擇

選擇防曬乳時一定要同時能抗UBA及UVB。UVB防曬係數以SPF表示,

防曬係數超過30以上,效果差異就不大,建議選擇防曬係數達25

以上到30即可,係數太高太油,易使油性肌膚的人長痘痘,除非

皮膚乾或年紀大的人才建議使用。

 

 

同時可以抗UVA、UVB紫外線功能產品,其防護功能才算完整,

依照國內規定UVA防護力將以星號表示,效果最佳為4顆

全黑星星,3顆星有高防護力,2顆星極具有中等防護力。



要記得補充

不論在家或出門都要擦防曬乳,最好出門前20分鐘先擦好,

以利防曬成份和皮膚結合,且每3小時補充一次。

若同時要擦防曬乳液和美白的保養品,使用順序

應該是先擦美白保養品,再擦防曬乳液,最後再上妝。

另外目前很流行用雷射或脈衝光來除斑,效果都不錯,

 

除斑後一樣要注意防曬

 

健康補給站關心您



 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

藥頭小丸子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


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  • 妮妮
  • 謝謝版主的分享與說明
    非常清楚也很詳細
    請借我轉貼到我們的FB社團(妮妮屋)喔!
    希望能幫助大家釐清正確的觀念~感謝分享^^
  • connienie

  • OKOK, 一定一定~感謝您^^